スポーツジムへ通いました

2月 3rd, 2014

自己流のダイエットではなかなかダイエットが成功しなかったため、スポーツジムへ通うことにしました。

お金はかかりますが、自己流で効果がなかったしこの際仕方がないかな~と。
自宅近くにセントラルスポーツというスポーツジムがあり、弟も通っていたのでそこに通うことにしました。

『はじめて体験』というキャンペーンをちょうどやっていて、ダイエット体験に参加することにしました。
このコースでは運動によるダイエットメニューを作ってもらったり食事のカウンセリングもありかなり効果が期待できると思いました。

たった1日の体験でしたがかなりの運動や筋トレを行い汗もたくさんかいたので1kgほど体重が減りました。
インストラクターの話によると、この1kgは汗をかいたために減っただけなので、水分補給したらすぐもどるものだと言われちょっとがっかり。

いろんなコースがありましたが、私は水泳が全身の筋肉を使い綺麗にダイエットできるんじゃないかと思いプールを利用しています。
水の中は気持ちよくて、水中歩行をしたり泳いだりしています。
ただわかりきっていたことなんですが、メイクしたまま泳げないのがかなりのネックなんですよね。
すっぴんで水泳キャップをかぶっている姿は誰も見ていませんがかなりみっともないものがありますね。
でも恥ずかしいですがやっぱりダイエット効果はありました。
2週間毎日通って1.5kg減りました。

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